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Benefícios do Vinagre de Maçã para os Cabelos

 

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Vinagre de maçã é um ótimo tratamento para o cabelo, que acontece principalmente pelos grandes benefícios presentes no vinagre de maça, conhecido também como ACV.

 

Quando eu ouvi pela primeira vez sobre ACV para os cabelos, já achei uma forma de hidratar muito estranha. Mas as pessoas têm utilizado todos os tipos de itens da cozinha no seu cabelo, iogurtes, açúcar, leite de coco, abacate, entre outros.

 

Depois de fazer o teste, eu percebi que valeu a pena tentar, e fiquei muito satisfeita com o resultado no meu cabelo. Vinagre de maçã é uma ótima maneira de tratar comichão, couro cabeludo seco, e deixa o cabelo macio, suave e brilhante. Muitos querem saber como fazer vinagre de maça, abaixo você encontra tudo.

Precisa de mais? Aqui estão 10 efeitos comprovados do vinagre de maçã nos cabelos:

 

  1. É um condicionador natural

Vinagre de maçã pode funcionar como um condicionador de cabelo, da mesma forma como bicarbonato de sódio funciona como um shampoo natural!

Cabelo limpo e brilhante, tudo com ingredientes que possui na sua cozinha! Quem sabia?

 

  1. Melhora a porosidade

Porosidade é a capacidade do seu cabelo para absorver e manter a umidade.

A acidez do vinagre de maçã pode melhorar a porosidade selando a cutícula do cabelo. Como resultado, o cabelo vai manter mais umidade.

 

  1. Combate emaranhado

Vinagre de maçã aplaina a superfície do cabelo, permitindo que um pente ou escova deslize facilmente através do cabelo.

 

  1. Trata a perda de cabelo

É um tratamento verdadeiro para os cabelos, ACV tem sido mesmo conhecido para estimular o crescimento do cabelo em alguns casos de perda de cabelo.

 

  1. Pode manter limpo

Quando adicionado ao bicarbonato de sódio mencionado no numero 1, o vinagre de maçã cria um limpador de cabelo maravilhoso.

 

  1. É um tratamento poderoso contra acúmulo de químicas

Vinagre de cidra de maçã é perfeito para remover o acúmulo de produto, sem descascar o cabelo de seus óleos naturais.

 

  1. É um balanceador de pH

O cabelo está no lado ligeiramente ácido da escala de pH e tem um pH ideal de 4,5 a 5,5, o que é próximo de um enxague de vinagre de maçã (pH 2,9). Este enxague é ótimo para trazer o pH de volta para onde estava supostamente perdido.

 

  1. Ele reduz frizz

De acordo com pesquisas , quando usado juntamente com o bicarbonato de sódio, este se torna um tratamento vertente mais brilhante, reduz frizz, e sela cutículas.

 

  1. Ele trata cabelos secos, comichão no couro cabeludo

Vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que irá acalmar e curar um prurido, couro cabeludo seco.

 

  1. Impede que as extremidades apareçam

ACV tem a capacidade de alisar a cutícula do cabelo, o que ajuda a evitar as pontas duplas e quebra. Quer entrar na ação do vinagre de maçã? Veja como fazer o seu próprio tratamento com vinagre de maça: Você pode adicionar vinagre de maçã ao seu hidratante de cabelo, misturando a parte ACV em 1 parte quente, água da torneira filtrada. Enxague bem o vinagre e após adicione shampoo para sair o mal cheiro, em seguida, enxaguar tudo para fora, ou para o condicionamento extra, você pode deixar a lavagem em seu cabelo por um minuto ou dois. Este produto natural de cuidado do cabelo pode ser usado uma vez por semana ou quando achar necessário.

como usar vinagre de maçã

como usar vinagre de maçã

Como avaliar desintoxicação do corpo

10 Soluções Práticas para Desintoxicar

 A maioria não sabe mais nosso corpo precisa de uma desintoxicação uma vez no ano.

Recomendo a vocês fazer a desintoxicação todo mês de Janeiro, assim você iniciará todo ano com muita saúde e vitalidade.

 

Às vezes, especialmente após o fim do ano, é uma boa ideia engatar num período de desintoxicação e limpeza do corpo, com particular referência a “energia e bem-estar do sistema digestivo”.

Existem diferentes métodos e remédios naturais que podem ser adaptados para atender às suas necessidades e com base principalmente no consumo de refeições ligeiras e à base de vegetais, e bebidas com efeitos benéficos.

Como avaliar desintoxicação do corpo

Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o detox para emagrecer

 

  1. Para o fígado

Para facilitar a operação e purificação do fígado deve enriquecer sua dieta com ervas amargas e selvagens como o dente de leão. Outros alimentos listados são cenoura, aipo, beterraba e alecrim.

Entre as especiarias são recomendados açafrão, cominho e curry. Como para as bebidas, não recomendamos a ingestão de leite, café e refrigerantes, para ser substituído por água natural e suco de maçã, sem conservantes e açúcares adicionados.

 

  1. Para o intestino

Entre as substâncias consideradas capazes de ajudar os ‘ intestinos de eliminar de resíduos e quaisquer bactérias nocivas são o vinagre de maçã, suco de aloe vera (babosa) e probióticos.

Acredita-se que algumas ervas medicinais como absinto-absinto, são capazes de criar no intestino de um ambiente hostil contra bactérias nocivas. É possível também entrar em contato com centros especializados em limpeza do cólon através de terapia da água.

 

  1. Dieta semi-líquida

Uma dieta semi-líquida apropriadamente realizada com a intenção de purificar seu corpo sob supervisão médica pode incluir a tomada de suco de frutas frescas e vegetais, sopas de legumes, smoothies (agua batida com gelo e alguma fruta), óleo de linhaça, sementes gergelim, semente de abóbora e água pura.

 

  1. Metais pesados

No caso de ter a necessidade de desintoxicação de uma excessiva acumulação de metais pesados no organismo, incluindo alumínio, mercúrio, cádmio e chumbo, uma ajuda importante poderia resultar de escolhas alimentares com base na seleção de frutas, verduras e grãos de origem biológica biodinâmica, que, então, não estão sendo tratadas com pesticidas.

Normalmente é recomendado evitar, tanto quanto possível, alimentos de origem industrial, com especial referência aos alimentos e bebidas embalados no recipiente de metal.

 

  1. Apenas Cru

Entre os muitos remédios para a purificação do corpo, assumir exclusivamente alimentos vegetais em seu estado bruto (cru) para um curto período de tempo, de modo a promover a atividade do sistema digestivo, pode ser uma boa ideia. Eles podem incluir frutas frescas e vegetais, brotos, nozes e sementes.

 

  1. Curto jejum

É um programa de jejum com base exclusivamente no pressuposto de sumos de fruta e de vegetais misturados ou, cuja duração pode variar de um a três dias. É possível para enfrentar os períodos de jejum de duração mais longa, porém sempre de acordo com suas necessidades e sempre sob a supervisão de um especialista.

Entre os alimentos recomendados para a preparação de bebidas pode haver: maçãs, cenouras, espinafres, peras, couve, gengibre, folhas verdes e legumes.

 

  1. Detox Ayurvedic

A medicina tradicional indiana, chamado Ayurveda, sugere seguir uma regular mono-dieta baseada em kitchari, um prato exclusivo feito de feijão verde, arroz basmati (uma variedade do arroz, que é mais cumprido do que o tradicional), cebola, alho, gengibre e açafrão. O kitchari é considerado um prato perfeitamente equilibrado e pode ajudar o corpo em seus processos de tratamento.

 

  1. Cândida

É aconselhável seguir uma dieta que exclui, tanto quanto possível os alimentos que contêm levedura e outros alimentos considerados capazes de promover a proliferação como farinha refinada, açúcar, álcool, nozes, cogumelos, queijo, iogurte, vinagre e molho de soja.

 

  1. Especiarias

Há algumas especiarias e ervam consideradas capazes de favorecer os processos de desintoxicação. Podem ser tomadas diariamente em pequenas quantidades, a menos que haja contraindicações específicas. Entre eles, estão: orégano, canela, cominho, gengibre, erva-doce, pimenta preta, salsa, alecrim e açafrão.

 

  1. Maior limpeza

É um programa detalhado de jejum, principalmente difundida em os EUA, com base no pressuposto de frutas e suco de vegetais, sumos de citrinos e refrigerantes com a adição de xarope de bordo e pimenta caiena.

Os dias de jejum são variáveis, dependendo da necessidade. No início e no final do programa, são geralmente implementados as fases de transição.

Como fazer dieta detox

como escolher o vinho ideal

Os Melhores Benefícios do Vinho Tinto que Você Deve Saber

 

como escolher o vinho ideal

como escolher o vinho ideal

 

Beber um copo de vinho tinto por dia pode fazer muito bem para a nossa saúde. Mas lembre-se que você deve sempre fazê-lo com moderação e equilíbrio. Um copo diário deste presente da natureza tem um excelente sabor para acompanhar os pratos; Além disso, ele vai conseguir melhorar nossa saúde como vamos ver a seguir.

Entre os principais benefícios do vinho tinto são:

  1. Um aliado na perda de peso

Na verdade, o vinho tinto tem uma característica especial, você pode conseguir ativar um gene que impede a formação de novas células de gordura, além de eliminar o existente de forma gradual. No entanto, para que este efeito se reflita em sua silhueta, lembre-se não beber mais do que uma bebida por dia. Obviamente, o resultado será mais aparente quando o vinho é combinado com uma atividade física equilibrada e dieta livre de gorduras.

  1. Fortalece o nosso cérebro

Vinho tinto melhora os processos cognitivos. Beber vinho moderadamente, mas de forma constante, pode prevenir a demência e doenças degenerativas do cérebro. Também reduz a inflamação, impede o endurecimento das artérias e também inibem a coagulação, melhorando assim o fluxo sanguíneo.

  1. Evita infecções na gengiva

Se as suas gengivas sangram com muita frequência, não hesite em consumir um copo de vinho tinto. Existem compostos nas uvas, que quando fermentada para dar origem ao vinho, tem a propriedade de impedir o aparecimento de estreptococos e bactérias ligadas às cáries, além de ser muito eficaz contra a gengivite e ainda para o tratamento de dores de garganta.

  1. Aumenta as endorfinas

Quando o vinho está dentro de nosso estômago, ele ativa um efeito que faz liberar endorfinas, isso nos relaxa e nos faz desfrutar. O estudo foi realizado na Universidade da Califórnia. Não devemos esquecer que o vinho é combinado com certos alimentos e pratos aumentam ainda mais o sabor delas. Você sábia?

  1. Ajuda a combater o colesterol alto

O vinho tinto é um rico tesouro natural em polifenóis, incluindo resveratrol, um antioxidante que ajuda a cuidar dos nossos vasos sanguíneos, uma vez que impede a formação de coágulos sanguíneos e reduz o chamado “mau” colesterol.

  1. Excelente para a saúde do coração

Além dos polifenóis mencionados acima, vinho tinto é rico em vitamina E, o que ajuda a limpar o sangue, evitar a formação de coágulos e protege os tecidos e vasos sanguíneos; por isso uma garrafa simples de vinho tinto aumenta significativamente a saúde cardiovascular.

  1. Reduzir o risco de câncer

O vinho tinto é um grande antioxidante. Um dos recursos naturais capazes de bloquear, por exemplo, o crescimento das células responsáveis pelo câncer de mama ou câncer de pulmão. Uma de suas melhores características é precisamente a ação que o resveratrol exerce a tempo de evitar o estrogênio provoca problemas cancerígenos em mulheres.

  1. Luta contra as infecções do trato urinário

Graças às suas propriedades antioxidantes e propriedades adstringentes, vinho pode prevenir a aderência de bactérias na bexiga e rins. Por outro lado, o vinho otimiza a filtração e purificação destes órgãos.

Cardápio para Reeducaçao Alimentar

Emagrecimento em Longo Prazo

 

Cardápio para Reeducaçao Alimentar

Cardápio para Reeducaçao Alimentar

Será que o problema de não conseguir perder peso a longo prazo, são as dietas rigorosas?

 

Esta situação é muito comum, porque essas dietas que forçam as pessoas a restringir o que comem, fazem com que se sintam privados e, em seguida, abandonam os seus esforços e acabam recuperando o peso perdido.

 

Embora esta perda e recuperação não aumente o risco de problemas de saúde ou dificulta uma futura perda de peso, ele pode ser muito frustrante para a pessoa e afeta a sua auto – confiança e auto – estima.

 

Muitas pessoas se perguntam, reeducação alimentar como fazer ?

 

Reeducação alimentar é uma mudança no estilo de vida, é um processo onde o individuo muda seus hábitos para uma rotina mais saudável como: comer na quantidade, qualidade e variedade recomendada, beber bastante água, dormir bem, praticar atividades físicas e fazer alongamentos.

Também é necessário mudanças como parar de fumar, beber em excesso entre outras coisas.

 

O que devo fazer?

 

Conseguir um bom método eficaz para perder peso, melhorar a saúde e prevenir a recuperação do peso a longo prazo.

 

Dieta

 

Este método consiste em construir certos hábitos diários que você pode conferir a seguir:

 

A primeira coisa a fazer para perder peso com sucesso é se planejar. Antes de fazer uma mudança, você deve definir metas. O que comer para se sentir melhor? Vai reduzir riscos a minha saúde? Você quer ser mais ativo?

Quando você definir essas metas, você começar a encarar isso como uma grande motivação para ajudar a manter o processo de perda de peso.

 

Uma vez que definir metas, você deve pensar sobre as mudanças no estilo de vida que isso pode causar. As alterações na sua dieta devem ser realistas.

 

Por exemplo: você pode começar a caminhar 15 minutos por dia, três vezes por semana, comer um monte de frutas e verduras diariamente, entre outros.

 

Ao contrário do que muitas pessoas acreditam isso é possível para reduzir as calorias que você consome se você juntar esse cardápio com exercícios.

 

Como queimar gordura a longo prazo

 

Todas as pessoas querem ficar definidas o mais rápido quanto possível, mas parou para pensar que não pode ganhar todo o peso novamente é extremamente fácil. Além de atitudes imediatas para perder peso você precisa criar um plano de alimentação que você irá conseguir manter.

 

Obter o corpo que você quer é apenas uma batalha, a guerra acontece na hora de manter seu corpo em boa forma a longo prazo. Aqui estão algumas dicas para maximizar a perda de peso a longo prazo:

 

Alimentos ricos em calorias e baixa qualidade não são para todos

Estas práticas são utilizadas para satisfazer os desejos do cérebro e fazer a manutenção da saúde mental. O problema é que cada corpo vai reagir de forma diferente à comida lixo naquele dia.

Pessoas que acumulam gordura muito facilmente não adquirem facilmente os benefícios dos alimentos. Por isso o cuidado em comer alimentos que não estão na sua dieta deve ser redobrado.

Por exemplo: comer comidas gorduras no final de semana deve ser limitado e muito raro.

 

Reduzir ou cortar o álcool para sempre

Cada grama de álcool contém 7 calorias, quase mais calorias do que a gordura, excluindo bebidas que estão cheios de açúcares.

Todas as calorias no álcool não podem ser armazenadas e são utilizados imediatamente, e inibem a capacidade do corpo para oxidar gorduras, proteínas e hidratos de carbono, isto é, obriga o corpo armazenar todos estes macro nutrientes.

 

Quanto mais álcool, menos testosterona. Menos testosterona = mais gordura.

Promove aumento do apetite.

Ela pode causar diabetes.

Causar outros estragos na saúde.

Deve ter uma atenção redobrada durante a noite.

 

Definitivamente você precisa cortar a ingestão de carboidratos de alto índice glicêmico durante a noite, ou seja, pizza, pães, biscoitos, refrigerantes e até mesmo frutas.

 

Além disso, esses hidratos de carbono pode causar grande pico de insulina, levando a uma acumulação de gordura. A noite essa situação é agravada porque a taxa de metabolismo fica lento.

Cardápio para Emagrecer no Verão

6 Maneiras de Emagrecer Nesse Verão

 

Cardápio para Emagrecer no Verão

Cardápio para Emagrecer no Verão

Você ainda tem tempo para entrar naquele vestido de verão incrível que você comprou.

Um bom plano e usar uma dieta para emagrecer e depois manter o peso através de uma reeducação alimentar.

 

Porque as dietas emagrecem rápido e pode levar você ao seu peso ideal as vezes em 15 dias ou menos.

 

As 5 dietas mais usadas e eficientes do Brasil são:

plano detox

dieta detox

dieta da usp

Dieta da Sopa do Hospital do Coração

Dieta da Sopa

Após a dieta é fundamental focar na manutenção do peso. Assim como tem alimentos que emagrecem rápido tem aqueles que engordam rápido e você precisa encontrar um equilíbrio para ter um peso saudável.

Assim, em vez de se esconder dentro de roupas grandes e ficar insegura, aqui estão cinco maneiras simples de emagrecer para o verão, e se sentir bem dentro e por fora.

 

  1. Coma Melhor

Em vez de comer carne, completá-lo com feijão, arroz preto, tofu e pratos vegetarianos com couve e outras folhas verdes. Há muitas receitas que você pode encontrar on-line que irá deixa-la satisfeita.

 

  1. Resistir as Tentações

Obter tentações fora de casa ou do escritório. Isso irá limitar esses momentos emocionais. Alimente-se com frutas, legumes, iogurte, e outros. Faça pequenas mudanças irá ajudá-la a alcançar seus objetivos.

Ao em vez de sorvete, vá para o iogurte congelado, ou gelo italiano. Substitua as suas batatas fritas com chips de couve.

 

  1. Melhore o Sono

Melhorar sono é uma das melhores escolhas.

Se você dormir entre 5 horas ou 8 horas, irá descansar o suficiente para que escolher as melhores alternativas alimentares.

 

  1. Reduza as Calorias

Diminua a ingestão de calorias por semana. Você pode começar por retirar 200 calorias por semana e cortar mais quando você estiver pronta.

Adicionando proteínas como a soja e peixe irão ajudá-la a sentir-se completa, além de optar por mais fibras. Tente queijo de cabra, alcachofras, tomates, azeite, espinafre em um pão plano. Refogue tudo, mais o queijo de cabra, e desfrute de 21 gramas de proteína.

 

  1. Alimentação Consciente

Alimentação consciente é outra maneira de perder peso sem desistir de seus alimentos favoritos.

O truque para desfrutar o que você está comendo, é tornando-se mais consciente de quando estiver cheia.

O problema fundamental é que nós ficamos inconscientes quando comemos.

 

  1. Comer um lanche antes da refeição

 

Um pequeno lanche saudável antes de uma refeição ajuda a amortecer os desejos antes de uma refeição. Então você pode comer lentamente e saborear sua comida para levar com você e não correr o risco de comer você desnecessariamente.

 

O que você não sabe não torná-lo quente

 

Em vez de completamente preparado desafogar comida na mesa, em vez deixar que tudo não é exigida na primeira engrenagem, fora da vista, por exemplo, na cozinha.

 

Então corte não é igual a todo o pão sobre há ele muito drapeado na cesta de pão, mas deixá-lo uma vez em duas fatias. Também não tem todo o pote de espaguete em cima da mesa.

 

Porque você tem a comida na frente do nariz, você enganado a única desnecessário, mas novamente acessar o tempo todo.

 

Se você está com sua primeira passagem, basta dar um pouco de tempo para digerir. Afinal, você já sabe, que o seu corpo precisa de cerca de 20 minutos para registrar que ele está cheio. Se você ainda estiver enfrentando a fome, você tem que ter uma pequena segunda marcha.

 

Se você é no restaurante, você pergunta o garçom melhor para limpar a comida imediatamente e tome também o celeiro. Assim, a tentação é uma vez fora da vista, ou pelo menos alcance exterior.

 

Experimentá-lo e ser consistente: você pode manter os alimentos fora da vista realmente ajudar a economizar calorias desnecessárias.

 

Pense que você está em nossas dicas, você pode salvar sem ter que restringir-se comer muito um monte de calorias desnecessárias. Desejamos-lhe muita diversão tentando!

Dia da Consciência Negra

Como Cuidar dos Cabelos em Casa?

Cuidar do Seu Cabelo para um Dia na Praia

Muitas pessoas adoram ir à praia, especialmente, o mar, se banham da cabeça aos pés, para mim não é desfrutar. Mesmo com cabelos alisados, as mulheres se banham sem medo.

Os cuidados para um dia de praia são bastante simples e ainda assim eficazes.

Preparações em Casa

Oobjetivo é o cabelo absorve água quanto possível, e desse modo, impedir que a água salgada entre no interior. Então faça um flush com óleo (muito pouco), para criar um filme leve também retêm mais hidratação dentro do cabelo, também atuam como um escudo entre a água do mar (ou piscina) e o cabelo. Retire o excesso de água com uma toalha de microfibra não pingando.

Aplique uma máscara ou condicionador, não coloque a mesma quantidade que as outras pessoas quando fazem hidratação intensiva, mas se uma camada moderadamente generosa. Deixe o produto sem enxágue.

Pegue o cabelo com uma banda suave como um abacaxi ou deixá-lo solto. Com estes passos simples você irá poder desfrutar da praia sem arrependimentos. Continue lendo

Alimentação para Prevenir Câncer de Próstata

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Muitos alimentos têm sido muito estudados para descobrir se eles aumentam o risco de câncer ou pode ajudar a prevenir câncer. Isto inclui vários tipos de alimentos e peças de alimentos.

Alimentos à base de vegetais, incluindo produtos químicos chamados fitoquímicos, como de ocorrência natural:

  • Carotenoides, encontrados em vermelho, laranja, amarelo, e alguns vegetais verde-escuros;
  • Polifenóis, que são encontrados em ervas, especiarias, legumes, chá verde, maçãs e bagas;
  • Compostos allium, que estão em cebolinha, alho, alho-poro e cebola;
  • Antioxidantes, tais como betacaroteno, selénio e as vitaminas C e E;
  • Outras vitaminas e minerais, tais como cálcio, vitamina D, e vitaminas do complexo B;
  • A fibra dietética;
  • Proteína;
  • Bebidas Alcoólicas. Informe-se sobre o álcool e o risco de câncer;
  • Alimentos e sua conexão câncer.

Em muitas palestras para a campanha do Novembro Azul é importante a informação passada a cerca dos cuidados com nossa alimentação. Continue lendo

Dicas para Ficar Longe do Câncer de Mama

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1) O autoexame da mama

As mulheres devem começar o autoexame com idade de 20 anos. O autoexame ajuda a identificar câncer de mama precoce.

As mulheres devem fazer o autoexame pelo menos uma vez por mês a semana após os seus acabamentos de época.

As mulheres que não menstruam deve examinar na partida de cada mês. Se você sentir nós ou desconforto, em seguida, visite a um médico para um exame mais aprofundado.

Processo de autoexame pode ser encontrado em sites médicos, mas é melhor falar com um médico e descobrir o processo correto. Continue lendo

agua detox da Rosi Feliciano

Dieta Simples de Detox por Rosi Feliciano

Ao se levantar:

Beber um copo de água filtrada simples para instantânea “reidratação”.

Tome água quente com limão fresco ou um chá de dente de leão ou chá de urtiga.

Isso vai ajudar a estimular o intestino para movimentar os resíduos do corpo.

Faça 30 minutos de exercícios leves.

Se você pode se exercitar ao livre, faça! Não há nada como o ar fresco e oxigênio para obter uma boa circulação.

Escolha uma caminhada rápida, passeio de bicicleta ou uma sessão de yoga focalizada, concentrando-se na sua respiração. Continue lendo

Como Remover Rugas? Sua Pele Alisada Instantaneamente!

Como Remover Rugas Sua Pele Alisada Instantaneamente

Como remover rugas. Uma experiência interessante conduzida fisiologistas franceses, decidiu descobrir o efeito da expressão facial em sua beleza e atratividade.

Fisiologistas ter decidido a provar que a expressão constantemente triste contribui para o aparecimento de rugas precoces tão claramente como as mudanças relacionadas à idade naturais.

Eles desenvolveram uma técnica através da qual você pode aprender a mudar o rosto familiar mais alegre.

O objetivo pesquisadores foi o de melhorar não só o estado emocional de uma pessoa, mas a sua aparição no sentido de aumentar a beleza e atratividade.

O novo estudo técnica envolveu 90 membros do sexo oposto com a idade de 28-57 anos. Continue lendo